Aanmelden cursussen van Stevig Staan
2 september 2026
Wilt u zo lang mogelijk zelfstandig en met vertrouwen blijven bewegen? Vanaf september starten in Peel en Maas weer valpreventiecursussen van Stevig Staan. De cursussen helpen u om uw balans, kracht en stabiliteit te verbeteren. De cursus start alleen bij voldoende aanmeldingen.
De cursussen zijn gratis, dichtbij huis en ook nog gezellig. Bent u 65 jaar of ouder, woont u zelfstandig en bent u bang om te vallen of in de afgelopen 12 maanden gevallen? Meld u dan aan.
Cursussen
In Balans
U werkt aan uw evenwicht, spierkracht en conditie. De oefeningen worden aangepast aan uw niveau. De cursus duurt 11 weken. U traint 2 keer per week 1 uur. Ook met een hulpmiddel kunt u deelnemen.
- Beringe (Beter Bewegen Fysiotherapie) – start week 39, 40 of later
- Helden (Funqtio) – vol
- Maasbree (Fysiomotion) – start dinsdag 29 september
- Meijel (Funqtio) – start maandag 5 oktober
- Panningen (FysioHelden) – vol
Vallen Verleden Tijd
Deze actieve cursus bestaat uit valtraining, een hindernisparcours en oefeningen voor kracht, balans en coördinatie. De cursus duurt 5 weken. U traint 2 keer per week anderhalf uur.
Voor deze cursus mag u geen botontkalking hebben en moet u minimaal 15 minuten zonder hulpmiddel kunnen lopen.
- Baarlo (Phycura / Knooppunt) – start 15 september
- Meijel (Fysio & Sport, Fysio de Maat) – start week 42 of later
Verhoogd valrisico
U heeft een verhoogd valrisico als u in de afgelopen 12 maanden bent gevallen, gestruikeld of uitgegleden, moeite heeft met lopen, bewegen of uw evenwicht, of zich onzeker voelt tijdens het bewegen.
Vallen is één van de grootste risico’s voor 65-plussers. Eén op de drie senioren valt minstens één keer per jaar.
Wacht niet tot een val uw leven beïnvloedt. Kom in actie en verklein de kans op vallen.
Aanmelden of meer informatie
Wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met de genoemde fysiotherapiepraktijk in uw dorp. Na aanmelding ontvangt u meer informatie over de cursusdagen en tijden.
Wilt u meer informatie? Neem dan contact op met Rian Peeten van Vorkmeer via 06 57 38 99 50 of r.peeten@vorkmeer.nl.